محمد موسوى
53
مجموعه پيك شفا ( بيماريهاى خاص زنان ) ( فارسى )
خودش عسل ممزوج نموده و روزانه 1 تا 2 بار هربار يك قاشق غذاخورى آن را با يك استكان شير ميل كنند بهتر است . اگر چاقى زن باعث نازايى شده است بايد با خوردن دارو و رژيم غذايى و راه رفتن زياد و ورزش بدن را لاغر كرده و پيهها را آب كنند . رژيم لاغرى زير و داروى لاغرى را ملاحظه فرماييد . رژيم لاغرى صبحها : 6 عدد ميوه خام كه از لحاظ حجم هركدام برابر يك سيب درختى باشد . تا ظهر چيزى نخوريد مگر ميوه ، چنانچه دچار ورم روده و زخم معده هستيد ميوه پخته ميل كنيد . ظهرها بجاى ناهار از مواد زير هركدام كه مايل هستيد تهيه و ميل كنيد . 1 - سبزى گشنيز با اسفناج يا برگ چغندر و عدس و يك قاشق غذاخورى برنج و ماهيچه گوسفند يا مرغ بدون چربى و آلوى بخارا 2 - سوپ فصل كه از مواد زير و آنچه تمايل داريد و در دسترس مىباشد تركيب و آبپز شده باشد . ريواس ، كنگر ، كرفس ، كلم ، گلكلم ، كلم سنگ ، ( كلم قمرى ) كدو ، بادمجان ، گوجهفرنگى ، جو و ماهيچه گوسفند يا مرغ بدون چربى با چاشنى آبليمو 3 - سينه مرغ آبپز با سالاد كاهو و شربت سكنجبين و . . . 4 - قارچ آبپز با سالاد كاهو و شربت سكنجبين 5 - دويست گرم نان جو و يك عدد موز 6 - آب دوغ سنتى با گردو و كشمش و غيره . . . شبها شام : 1 - سالاد كاهو ، سكنجبين و يك كف دست نان سنگك 2 - كدوى خام يا آبپز كه در ماست كمچرب همراه با سير خام رنده شده مخلوط شده باشد 3 - آب سيراب و شيردان و جگر سفيد گوسفند ( شش ) آبپز بدون چربى با چاشنى آبليمو